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Ich fasse mal Einstellungen aus diesem Artikel von 2021 kurz zusammen:

Die Ryzen Prozessoren werden mit Einstellungen ausgeliefert die weit über dem liegen was spannungstechnisch eigentlich nötig wäre.
Ich nehme mal stark an AMD möchte einfach sicher sein, dass alle Prozessoren beim Kunden auch stabil laufen.

Je nach Modell lassen sich die Prozessoren so einstellen, dass sie bei identischer Performance weit weniger Spannung benötigen, die Temperaturen sich so senken lassen und dadurch die Lebenserwartung des Prozessors sich verlängert.
Abgesehen davon könnt ihr so auch noch etwas an Strom(-kosten) sparen.

So gehts:

1. Updated euer Mainboard Bios (optional, falls ihr die Einstellungen nicht findet)

2. Im Bios sucht ihr die Overclocking Einstellung und stellt "PBO" (Precision Boost Overdrive) auf "Advanced" oder "Manual" (je nach Hersteller).

3. Stellt dann die "PBO Limits" auf "disabled"

4. Die Settings:
 - "Precision Boost Overdrive Scalar"
 - "Max CPU Boost Clock Override"
 - "Platform Thermal Throttle Limit"
könnt ihr auf "Auto" lassen

5. Geht dann in den "Curve Optimizer"

6. Stellt die Einstellungen für den "Curve Optimizer" auf "All Cores"

7. Die Einstellung "All Core Curve Optimizer Sign" stellt auf "Negative" (wir wollen die Spannung ja reduzieren)

8. Jetzt kommt die Einstellung die je nach Prozessor Güte variiert: "All Core Curve Optimizer Magnitude"
Hier könnt ihr zwischen 0 (keine Änderung) und 30 (größte Spannungsabsenkung) wählen. Die meisten Ryzenprozessoren können hier 20 oder höher.

9. Dann mal einige Stunden spielen und was ihr sonst so macht

10. Wenns stabil läuft die Magnitude erhöhen und zu Schritt 9

Danke 🤪

Alles Gute zum Geburtstag! 

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Vielen Dank!